La importancia esencial de la escucha activa en terapia

Que la imagen no tenga boca no es casual. En terapia, mi papel no es llenar el espacio de palabras, sino estar presente, escuchar y observar. Esto es lo que se conoce como escucha activa. Esta no consiste simplemente en prestar atención, sino en afinar el oído al lenguaje verbal (qué y cómo se dice) y al mismo tiempo, observar con atención qué dice el cuerpo, porque este siempre cuenta algo más (qué sucede a nivel interno en la persona, qué emoción acompaña y/o está detrás de cada frase).

Desde mi formación de Máster en Inteligencia Emocional y diferentes formaciones complementarias en regulación del sistema nervioso y teoría polivagal aplicada al trauma, y también con la experiencia acumulada a lo largo de años de acompañar procesos, sé que la escucha y la observación son herramientas clínicas fundamentales. Como terapeuta necesito ver cómo cambia la respiración cuando algo duele, cómo se tensan los hombros cuando aparece el miedo, cómo se ilumina la cara cuando algo encaja, etc. En el proceso de terapia la regulación se da muchas veces y, especialmente en las primeras fases, en la relación entre la persona y el terapeuta. Y para regular a alguien primero hay que leer su sistema nervioso, no sólo su discurso.

Por eso esta obra, que es mi retrato, parece que mira, escucha y siente… pero no tiene boca, ya que en el proceso de la terapia el discurso del terapeuta queda reducido a un plano menos esencial.

Soy Sara Frechilla, psicóloga sanitaria en INSPIRA Psicología. En este espacio acompaño problemas emocionales, ansiedad, trauma, heridas de infancia y apego, duelo y crisis vitales, entre otros. Trabajo desde una mirada integradora, cálida y humana, donde cada persona puede sentirse vista, escuchada y regulada.

La escucha activa en terapia no es solo una técnica, sino una forma de estar con la persona. Cuando alguien se siente escuchado de verdad, su sistema nervioso puede bajar la guardia y empezar a regularse. Esta presencia sostenida permite que aparezcan emociones, recuerdos y sensaciones que quizá llevaban tiempo bloqueadas. Por eso, en INSPIRA Psicología Ávila, la escucha activa en terapia es una herramienta central: crea un espacio seguro donde cada persona puede explorar lo que siente sin prisa, sin juicio y con la certeza de que su experiencia importa.

La escucha activa en terapia es el eje que sostiene mi manera de acompañar.